周宗裕 2021/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

周宗裕桃園
ID 452857

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5.1 km | 00:33:07 | 06:29/km

日期: 2021-11-05 20:07 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'49" / 06'25" / 06'20" / 06'17" / 06'17" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'48" (+00'33")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'08")

06'19" (+00'04")

998 / 1999

3

06'26"

(19'34")

06'23" (+00'08")

1005 / 3005

4

06'17"

(25'51")

06'15"

1003 / 4008

5

06'24"

(32'15")

06'18" (+00'03")

1013 / 5022

6

00'36"

(32'51")

06'22" (+00'07")

94 / 5116

11月累積里程 : 87.28 km

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林嘉員, 郭錦鴻和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'25"	00:13'14"
3	06'20"	00:19'34"
4	06'17"	00:25'51"
5	06'17"	00:32'08"
5.1	06'27"	00:32'51"

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