a09138 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

a09138 新北市
ID 16817

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3.0 km | 00:21:46 | 07:15/km

日期: 2015-05-14 18:43 - 卡路里: 132 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'45" / 07'26" / 7583'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'44"

1000 / 1000

2

07'26"

(14'11")

07'25" (+00'41")

1002 / 2002

3

07'35"

(21'46")

07'35" (+00'51")

999 / 3001

沒有戴耳勾跑步，眼鏡ㄧ直搖晃，只好拿下來，750度在晚上根本是瞎子，跑得戰戰兢兢，3公里草草收工，明天一定要記得戴

5月累積里程 : 28.89 km

WAVE SPACER DYNA J1GB147602 累積 : 93.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

黎銘榮, 蘇儀雄和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'26"	00:14'11"
3.0	07'34"	00:21'46"

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