周宗裕 2021/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

周宗裕桃園
ID 452857

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3.6 km | 00:21:47 | 06:05/km

日期: 2021-11-06 11:21 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 91 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'14" / 06'05" / 05'55" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'11" (+00'16")

991 / 991

2

06'05"

(12'13")

06'03" (+00'08")

1003 / 1994

3

06'01"

(18'14")

05'55"

1016 / 3010

4

03'18"

(21'32")

05'49"

566 / 3577

11月累積里程 : 87.28 km

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齊立中, 郭錦鴻和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'05"	00:12'19"
3	05'55"	00:18'14"
3.6	05'43"	00:21'32"

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