8.3 km | 00:52:53 | 06:22/km日期: 2021-11-07 17:28 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'34" / 06'50" / 06'45" / 06'34" / 06'11" / 05'56" / 05'43" / 05'20" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+03'09") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'13" (+02'16") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'46" (+01'49") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'53" (+01'56") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'50" (+01'53") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'39" (+01'42") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'31" (+01'34") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'36" (+01'39") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'37" (+01'40") | 23 / 4022 |
| 10 | | 06'04" (+01'07") | 500 / 4523 |
| 11 | | 06'15" (+01'18") | 500 / 5023 |
| 12 | | 06'05" (+01'08") | 500 / 5523 |
| 13 | | 05'46" (+00'49") | 500 / 6023 |
| 14 | | 05'54" (+00'57") | 414 / 6436 |
| 15 | | 05'35" (+00'38") | 500 / 6936 |
| 16 | | 05'26" (+00'29") | 500 / 7436 |
| 17 | | 05'14" (+00'17") | 500 / 7936 |
| 18 | | 04'57" | 109 / 8045 |
| 19 | | 07'09" (+02'12") | 238 / 8284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.17 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'50" | 00:14'24" |
| 3 | 06'45" | 00:21'09" |
| 4 | 06'34" | 00:27'43" |
| 5 | 06'11" | 00:33'54" |
| 6 | 05'56" | 00:39'50" |
| 7 | 05'43" | 00:45'33" |
| 8 | 05'20" | 00:50'53" |
| 8.3 | 08'22" | 00:53'16" |
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