bono 2013/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

bono 台中
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5.0 km | 00:34:44 | 06:53/km

日期: 2013-05-13 05:36 - 地點: 南屯公園 - 天氣: 有點悶熱 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'50" / 06'55" / 06'59" / 06'52" / 06'51" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'48"

1014 / 1014

2

06'54"

(13'48")

06'52" (+00'04")

1002 / 2016

3

07'02"

(20'50")

06'59" (+00'11")

1006 / 3022

4

06'56"

(27'46")

06'54" (+00'06")

1004 / 4027

5

06'52"

(34'38")

06'51" (+00'03")

1001 / 5028

5月累積里程 : 158.27 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 544.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

wayne493 , abe 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'55"	00:13'45"
3	06'59"	00:20'44"
4	06'52"	00:27'36"
5	06'51"	00:34'27"
5.0	07'16"	00:34'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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