周宗裕 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

周宗裕桃園
ID 452857

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5.7 km | 00:35:41 | 06:16/km

日期: 2021-11-14 16:07 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'30" / 06'20" / 06'14" / 06'08" / 06'03" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'29" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'50")

06'18" (+00'12")

1002 / 2003

3

06'14"

(19'04")

06'11" (+00'05")

1006 / 3010

4

06'08"

(25'12")

06'06"

1002 / 4013

5

06'09"

(31'21")

06'07" (+00'01")

1004 / 5017

6

04'03"

(35'24")

05'59"

676 / 5694

11月累積里程 : 87.28 km

Android - Google Pixel 3a 上傳 | 3 years ago

齊立中, 郭錦鴻和其他 3 人說推

·

周宗裕注射BNT（ 2 劑）1周後開跑，狀況正常。

2021-11-14 16:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'20"	00:12'50"
3	06'14"	00:19'04"
4	06'08"	00:25'12"
5	06'03"	00:31'15"
5.7	05'58"	00:35'24"

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