3.4 km | 00:27:31 | 08:01/km日期: 2021-11-07 17:08 - 總爬升: 237 m - 地點: 山路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'45" / 06'54" / 08'35" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'02" (+03'09") | 427 / 3427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.06 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
897.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'54" | 00:14'39" |
| 3 | 08'35" | 00:23'14" |
| 3.4 | 11'23" | 00:28'06" |
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