正文 2021/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.9 km | 00:59:38 | 12:09/km

日期: 2021-11-08 19:40 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 6880 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'23" / 12'16" / 12'15" / 11'56" / 13'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'41"

(11'41")

11'40"

1000 / 1000

115 / 74

2

12'28"

(24'09")

12'27" (+00'47")

1000 / 2001

119 / 67

3

12'27"

(36'36")

12'26" (+00'46")

1000 / 3002

114 / 70

4

12'06"

(48'42")

12'05" (+00'25")

1000 / 4003

114 / 72

5

10'56"

(59'38")

12'09" (+00'29")

899 / 4902

113 / 72

11月累積里程 : 212.74 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

潘燦淇, 吳欣志和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	12'16"	00:23'39"
3	12'15"	00:35'54"
4	11'56"	00:47'50"
4.9	13'04"	00:59'38"

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