10.2 km | 00:57:21 | 05:35/km日期: 2015-05-14 19:45 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 9738 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'34" / 05'19" / 05'19" / 05'27" / 05'36" / 05'34" / 05'34" / 05'22" / 05'29" / 05'25" / 11'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 1000 | 171 / 105 |
| 2 | | 05'17" | 1005 / 2006 | 174 / 108 |
| 3 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 3006 | 174 / 107 |
| 4 | | 05'28" (+00'11") | 994 / 4000 | 175 / 103 |
| 5 | | 05'33" (+00'16") | 1006 / 5006 | 175 / 102 |
| 6 | | 05'35" (+00'18") | 994 / 6001 | 176 / 101 |
| 7 | | 05'34" (+00'17") | 1010 / 7011 | 176 / 101 |
| 8 | | 05'20" (+00'03") | 991 / 8002 | 176 / 105 |
| 9 | | 05'29" (+00'12") | 998 / 9001 | 177 / 102 |
| 10 | | 05'27" (+00'10") | 1001 / 10002 | 181 / 101 |
| 11 | | 11'05" (+05'48") | 238 / 10241 | 42 / 213 |
舊Y拖果然比較好跑，明天要打球，今天多跑一點。
同場加碼，lying leg raise *120 ，橋式1.5分*4
5月累積里程 :
206.30 km 
母子鱷魚 Y拖-002 累積 :
1531.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'19" | 00:10'53" |
| 3 | 05'19" | 00:16'12" |
| 4 | 05'27" | 00:21'39" |
| 5 | 05'36" | 00:27'15" |
| 6 | 05'34" | 00:32'49" |
| 7 | 05'34" | 00:38'23" |
| 8 | 05'22" | 00:43'45" |
| 9 | 05'29" | 00:49'14" |
| 10 | 05'25" | 00:54'39" |
| 10.2 | 11'10" | 00:57'21" |
留言 
展開計圈分析
