7.3 km | 00:50:25 | 06:54/km日期: 2021-11-12 19:28 - 平均心率: 123 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'49" / 07'02" / 06'28" / 06'35" / 06'38" / 06'49" / 08'08" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'06") | 295 / 7295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'02" | 00:13'51" |
| 3 | 06'28" | 00:20'19" |
| 4 | 06'35" | 00:26'54" |
| 5 | 06'38" | 00:33'32" |
| 6 | 06'49" | 00:40'21" |
| 7 | 08'08" | 00:48'29" |
| 7.3 | 06'32" | 00:50'25" |
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