艾力克司 2013/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克司新北市
ID 9653

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7.0 km | 00:43:17 | 06:12/km

日期: 2013-05-14 05:32 - 地點: 頂埔國小 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 05'21" / 05'27" / 05'44" / 05'34" / 05'31" / 07'13" / 08'43" /

原本計畫跑一個小時,但是肚子在跑步 20分鐘後開始滾,想說算了!今天是最後一次使用 M1 了!

5月累積里程 : 134.54 km

M1 上傳 | 11 years ago

JASON Wang, cpchang 和其他 8 人說推

·

建富讚喔! 再來就是XT表加入行列。

2013-05-14 10:15 ·

艾力克司希望裝備升等,我的體力也升等~~

2013-05-14 13:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'27"	00:10'48"
3	05'44"	00:16'32"
4	05'34"	00:22'06"
5	05'31"	00:27'37"
6	07'13"	00:34'50"
7.0	08'43"	00:43'17"

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