7.0 km | 00:54:35 | 07:45/km日期: 2021-11-17 21:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'44" / 07'44" / 07'51" / 07'38" / 07'38" / 07'49" / 07'55" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+00'05") | 34 / 7034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'44" | 00:15'28" |
| 3 | 07'51" | 00:23'19" |
| 4 | 07'38" | 00:30'57" |
| 5 | 07'38" | 00:38'35" |
| 6 | 07'49" | 00:46'24" |
| 7 | 07'55" | 00:54'19" |
| 7.0 | 07'37" | 00:54'35" |
ricky tseng 說推
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