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sunru
台東
ID 187136
15 位追隨者
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sunru
56.7 km
|
02:18:08
|
24.6 km/h
日期:
2015-05-17 05:52
-
總爬升:
284 m
-
卡路里:
1657 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'57"
(02'57")
20.45 (-20.45)
1002 / 1002
2
02'26"
(05'23")
24.66 (-16.25)
999 / 2001
3
02'09"
(07'32")
28.35 (-12.56)
1008 / 3010
4
02'42"
(10'14")
22.22 (-18.69)
999 / 4009
5
02'39"
(12'53")
22.78 (-18.12)
1000 / 5010
展開計圈分析
6
02'27"
(15'20")
24.49 (-16.42)
999 / 6009
7
01'44"
(17'04")
34.62 (-6.29)
992 / 7002
8
01'42"
(18'46")
35.64 (-5.27)
1008 / 8010
9
02'27"
(21'13")
24.32 (-16.58)
992 / 9003
10
03'05"
(24'18")
19.67 (-21.24)
1006 / 10009
11
01'57"
(26'15")
30.51 (-10.40)
989 / 10999
12
01'58"
(28'13")
31.03 (-9.87)
1009 / 12009
13
02'37"
(30'50")
22.93 (-17.98)
995 / 13005
14
02'06"
(32'56")
28.80 (-12.11)
1003 / 14008
15
02'06"
(35'02")
29.03 (-11.88)
1008 / 15016
16
01'57"
(36'59")
30.77 (-10.14)
995 / 16011
17
01'55"
(38'54")
31.03 (-9.87)
988 / 17000
18
02'15"
(41'09")
27.07 (-13.84)
1008 / 18009
19
02'02"
(43'11")
29.75 (-11.16)
1002 / 19011
20
02'38"
(45'49")
22.64 (-18.27)
993 / 20004
21
02'55"
(48'44")
20.57 (-20.34)
996 / 21000
22
02'32"
(51'16")
24.00 (-16.91)
1008 / 22008
23
02'08"
(53'24")
27.91 (-13.00)
991 / 22999
24
01'33"
(54'57")
38.71 (-2.20)
998 / 23998
25
02'21"
(57'18")
25.71 (-15.19)
1002 / 25001
26
02'19"
(59'37")
26.09 (-14.82)
1004 / 26005
27
01'52"
(01:01'29")
32.43 (-8.48)
1000 / 27005
28
01'42"
(01:03'11")
35.29 (-5.61)
993 / 27999
29
02'24"
(01:05'35")
25.17 (-15.73)
1004 / 29004
30
02'15"
(01:07'50")
26.67 (-14.24)
995 / 29999
31
02'28"
(01:10'18")
24.66 (-16.25)
1008 / 31008
32
02'16"
(01:12'34")
26.47 (-14.44)
994 / 32002
33
02'14"
(01:14'48")
27.07 (-13.84)
1002 / 33005
34
03'33"
(01:18'21")
16.82 (-24.09)
993 / 33999
35
02'28"
(01:20'49")
24.66 (-16.25)
1011 / 35010
36
03'14"
(01:24'03")
18.46 (-22.45)
994 / 36005
37
02'39"
(01:26'42")
22.64 (-18.27)
995 / 37000
38
03'16"
(01:29'58")
18.56 (-22.35)
1006 / 38007
39
02'44"
(01:32'42")
21.95 (-18.96)
998 / 39005
40
02'05"
(01:34'47")
28.80 (-12.11)
996 / 40002
41
01'30"
(01:36'17")
40.91
1011 / 41014
42
02'21"
(01:38'38")
25.53 (-15.38)
993 / 42007
43
02'06"
(01:40'44")
28.57 (-12.34)
999 / 43007
44
02'29"
(01:43'13")
24.32 (-16.58)
1004 / 44011
45
02'42"
(01:45'55")
22.09 (-18.82)
993 / 45005
46
02'55"
(01:48'50")
20.57 (-20.34)
995 / 46000
47
02'39"
(01:51'29")
22.64 (-18.27)
1000 / 47000
48
03'02"
(01:54'31")
19.78 (-21.13)
998 / 47998
49
02'08"
(01:56'39")
28.35 (-12.56)
1005 / 49004
50
03'16"
(01:59'55")
18.46 (-22.45)
1001 / 50005
51
02'47"
(02:02'42")
21.56 (-19.35)
998 / 51004
52
02'24"
(02:05'06")
24.83 (-16.08)
993 / 51997
53
02'25"
(02:07'31")
24.83 (-16.08)
999 / 52997
54
03'28"
(02:10'59")
17.48 (-23.43)
1008 / 54005
55
02'33"
(02:13'32")
23.53 (-17.38)
994 / 54999
56
02'18"
(02:15'50")
26.28 (-14.63)
1003 / 56003
57
02'18"
(02:18'08")
16.90 (-24.01)
646 / 56649
5月累積里程 :
96.65 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 9 years ago
谷松
,
阿政
和其他
8
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.3
-3.8 %
2
24.7
-2.2 %
3
27.9
1.5 %
4
22.2
2.6 %
5
23.1
2.5 %
6
24.0
-0.6 %
7
34.6
-1.5 %
8
36.0
-1.4 %
9
24.2
2.6 %
10
19.7
3.3 %
11
30.3
-2.0 %
12
31.0
-0.8 %
13
22.6
1.8 %
14
29.5
-1.7 %
15
28.1
-1.6 %
16
30.8
-1.0 %
17
31.3
1.5 %
18
26.7
2.0 %
19
29.5
-0.9 %
20
23.1
2.8 %
21
20.3
4.7 %
22
24.0
2.4 %
23
27.7
-1.4 %
24
38.7
-2.1 %
25
25.5
2.2 %
26
26.7
1.7 %
27
31.0
-2.1 %
28
35.3
-1.3 %
29
25.4
2.3 %
30
26.7
-1.0 %
31
24.3
2.5 %
32
26.1
-3.1 %
33
27.3
-1.9 %
34
17.1
4.7 %
35
24.2
-2.5 %
36
18.7
2.8 %
37
23.4
2.3 %
38
18.1
2.5 %
39
21.7
-2.0 %
40
28.1
-1.7 %
41
40.4
-3.9 %
42
26.3
-1.7 %
43
28.1
-1.3 %
44
24.3
-1.0 %
45
22.1
2.3 %
46
20.6
2.2 %
47
22.9
1.8 %
48
19.3
-1.3 %
49
29.3
-0.8 %
50
18.6
2.4 %
51
20.8
-3.7 %
52
25.4
2.3 %
53
25.0
-1.0 %
54
17.5
3.0 %
55
23.7
1.4 %
56
25.7
-2.0 %
56.7
16.1
-5.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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