5.3 km | 01:14:45 | 14:06/km日期: 2021-11-14 19:57 - 平均心率: 101 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 14'16" / 27'49" / 13'38" / 11'39" / 12'18" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'15" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'49" (+08'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'38" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'18" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'16" | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'16" | 00:14'16" |
| 2 | 27'49" | 00:42'05" |
| 3 | 13'38" | 00:55'43" |
| 4 | 11'39" | 01:07'22" |
| 5 | 12'18" | 01:19'40" |
| 5.3 | 10'18" | 01:22'46" |
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