貓跑步 2015/05/16 訓練日誌

貓跑步高雄
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貓跑步

6.6 km | 00:40:12 | 06:05/km

日期: 2015-05-16 05:42 - 天氣: 熱 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 05'52" / 05'40" / 05'56" / 06'32" / 06'28" / 06'04" / 06'02" /

速度：慢；　長度：短；　進步：緩。
這也算"基本訓練"嗎？我想自己只有"增加經驗值"吧？（哭～）
反正團跑重點是聊天打屁跟享受"當我們跑在一起"的感覺，就不要太計較了啦！（真容易放過自己....哈哈！）

5月累積里程 : 75.59 km

saucony GRID MAYHEM 累積 : 921.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

sunway, 910112 和其他 8 人說推

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貓跑步還有，樓上的大師誤會了！我還未練成邊跑邊聊的神技，那樣的速度就已經快喘不過氣了～XD

2015-05-16 19:32 ·

1 個人推

阿德靜玉小姐:晚上好～謝謝妳的加油打氣！感冒還能跑這麼快，厲害！治療咳嗽，我媽教我一個小偏方：魚腥草+冰糖(適量)+酸梅(6顆)+水去煮。試試看吧!我覺得有效又好喝。永安星光半馬，一起加油吧！

2015-05-16 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'40"	00:11'32"
3	05'56"	00:17'28"
4	06'32"	00:24'00"
5	06'28"	00:30'28"
6	06'04"	00:36'32"
6.6	06'02"	00:40'12"

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