4.0 km | 01:45:09 | 26:05/km日期: 2021-11-15 06:00 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 17'00" / 43'52" / 25'40" / 18'38" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 43'52" (+26'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'40" (+08'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'34" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'30" | 31 / 4031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
223.89 km 
MIZUNO(美津濃) DUEL SONIC 02(紅黑) 累積 :
608.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'00" | 00:17'00" |
| 2 | 43'52" | 01:00'52" |
| 3 | 25'40" | 01:26'32" |
| 4 | 18'38" | 01:45'10" |
| 4.0 | 01'34" | 01:45'13" |
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