9.3 km | 01:33:24 | 10:02/km日期: 2021-11-15 08:37 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 147
Pace: 08'10" / 13'04" / 09'58" / 08'05" / 13'46" / 07'52" / 09'41" / 07'53" / 06'43" / 26'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 13'04" | 00:21'14" |
| 3 | 09'58" | 00:31'12" |
| 4 | 08'05" | 00:39'17" |
| 5 | 13'46" | 00:53'03" |
| 6 | 07'52" | 01:00'55" |
| 7 | 09'41" | 01:10'36" |
| 8 | 07'53" | 01:18'29" |
| 9 | 06'43" | 01:25'12" |
| 9.3 | 26'50" | 01:33'24" |
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