陳渼蘭 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

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4.2 km | 00:26:45 | 06:19/km

日期: 2015-05-18 20:33 - 地點: 小甜甜*3.5 - 天氣: 小小涼 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 06'09" / 06'10" / 06'18" / 06'31" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

06'09"

(12'18")

06'09" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'17"

(18'36")

06'17" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'31"

(25'08")

06'31" (+00'23")

1000 / 4000

5

01'37"

(26'45")

07'11" (+01'03")

226 / 4226

不太舒服...跑不下去就提早下課...

5月累積里程 : 164.62 km

TCX 上傳 | 9 years ago

chiu chiu, Wanqing Huang 和其他 41 人說推

·

觀看另 9 則留言

陳渼蘭胎胎兒~我會好好照顧自己的...我還要跟胎胎兒相遇的啊.

2015-05-19 14:33 ·

1 個人推

shadow (LDS超馬團) 蘭妹保重！不要太勉強哦~慢慢來，比較快~

2015-05-19 14:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'10"	00:12'19"
3	06'18"	00:18'37"
4	06'31"	00:25'08"
4.2	07'13"	00:26'46"

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