Richard Chen 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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11.9 km | 01:05:33 | 05:29/km

日期: 2015-05-19 19:40 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'28" / 05'00" / 04'52" / 05'12" / 05'00" / 05'16" / 05'08" / 05'32" / 05'32" / 05'16" / 05'40" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'18"

(26'18")

05'15"

5002 / 5002

2

27'40"

(53'58")

05'32" (+00'17")

4999 / 10001

3

11'35"

(01:05'33")

05'37" (+00'22")

2058 / 12059

5月累積里程 : 105.71 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 929.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吉哥, 台南德哥和其他 8 人說推

·

吉哥讚啊

2015-05-20 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'00"	00:10'28"
3	04'52"	00:15'20"
4	05'12"	00:20'32"
5	05'00"	00:25'32"
6	05'16"	00:30'48"
7	05'08"	00:35'56"
8	05'32"	00:41'28"
9	05'32"	00:47'00"
10	05'16"	00:52'16"
11	05'40"	00:57'56"
12.1	04'35"	01:02'48"

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