林瑞銓 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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6.0 km | 00:46:55 | 07:48/km

日期: 2015-05-18 05:10 - 地點: 竹22號道 - 天氣: 晨陰 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 6664 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 08'37" / 07'24" / 08'10" / 08'02" / 06'51" / 07'40" / 61'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'25"

(24'25")

08'08"

2997 / 2997

144 / 85

2

22'30"

(46'55")

07'29"

3005 / 6003

139 / 95

新竹

林瑞銓

paulawanda 說推

·

新竹

林瑞銓

paulawanda 說推

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林瑞銓

paulawanda 說推

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林瑞銓

paulawanda 說推

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林瑞銓

paulawanda 說推

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新竹

林瑞銓

·

5月累積里程 : 196.20 km

Barefoot 累積 : 149.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), ＨＪ和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'24"	00:16'01"
3	08'10"	00:24'11"
4	08'02"	00:32'13"
5	06'51"	00:39'04"
6	07'40"	00:46'44"
6.0	57'17"	00:46'55"

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