石崇崇 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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6.1 km | 00:42:19 | 06:57/km

日期: 2021-11-19 18:45 - 地點: 河濱 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'26" / 07'05" / 06'38" / 06'32" / 06'09" / 06'56" / 11'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58" (+01'49")

1000 / 1000

2

07'04"

(15'03")

07'04" (+00'55")

1000 / 2000

3

06'38"

(21'41")

06'38" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'31"

(28'13")

06'31" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'09"

(34'22")

06'09"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 214.71 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 896.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

王曉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'05"	00:15'31"
3	06'38"	00:22'09"
4	06'32"	00:28'41"
5	06'09"	00:34'50"
6	06'56"	00:41'46"
6.1	11'52"	00:42'47"

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