能自由的跑著就是幸福≈ 2015/05/18 訓練日誌

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
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能自由的跑著就是幸福≈

10.0 km | 01:04:49 | 06:28/km

日期: 2015-05-18 17:54 - 地點: 善化國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'25" / 06'15" / 06'22" / 06'22" / 06'18" / 06'28" / 07'08" / 06'23" / 06'32" / 06'28" / 06'03" /

今天邊跑邊跟自己說不趕時間慢慢跑感覺不錯其實是催眠自己不要因為熱就失去耐力

5月累積里程 : 113.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 徐坦克和其他 111 人說推

留言

觀看另 7 則留言

能自由的跑著就是幸福≈ 大家早安！
Mori 天氣熱真的很折磨人出門前還一直不想跨出門＠＠
Timmy Wu 謝謝你的鼓勵！！
潘大哥對所以一直等到太陽快下山才出門但還是熱！

2015-05-19 08:54 ·

李同湖讚啦！

2015-05-19 16:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'15"	00:12'40"
3	06'22"	00:19'02"
4	06'22"	00:25'24"
5	06'18"	00:31'42"
6	06'28"	00:38'10"
7	07'08"	00:45'18"
8	06'23"	00:51'41"
9	06'32"	00:58'13"
10	06'28"	01:04'41"
10.0	06'00"	01:04'49"

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