正文 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

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3.1 km | 00:38:23 | 12:24/km

日期: 2021-11-21 14:56 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 4534 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'36" / 12'10" / 11'23" / 24'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'46"

(12'46")

12'44" (+00'29")

1001 / 1001

111 / 70

2

12'16"

(25'02")

12'15"

1000 / 2002

128 / 63

3

12'21"

(37'23")

12'20" (+00'05")

1000 / 3003

114 / 70

4

01'00"

(38'23")

11'13"

89 / 3092

116 / 76

11月累積里程 : 212.74 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

徐福清, 吳欣志和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	12'10"	00:24'46"
3	11'23"	00:36'09"
3.1	24'05"	00:38'23"

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