8.9 km | 02:11:46 | 14:50/km日期: 2021-11-21 06:01 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'01" / 14'59" / 15'13" / 14'26" / 13'17" / 18'28" / 17'22" / 15'45" / 13'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'58" (+04'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'13" (+05'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'26" (+04'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'16" (+03'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'27" (+08'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'22" (+07'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'44" (+05'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'42" (+03'31") | 880 / 8880 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 287.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'01" | 00:12'01" |
| 2 | 14'59" | 00:27'00" |
| 3 | 15'13" | 00:42'13" |
| 4 | 14'26" | 00:56'39" |
| 5 | 13'17" | 01:09'56" |
| 6 | 18'28" | 01:28'24" |
| 7 | 17'22" | 01:45'46" |
| 8 | 15'45" | 02:01'31" |
| 8.9 | 13'44" | 02:13'37" |
Yi Chia Tsao 說推
留言 
展開計圈分析
