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Artie
新竹
ID 313659
6 位追隨者
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Artie
51.5 km
|
04:40:12
|
11.0 km/h
日期:
2021-11-21 16:46
-
總爬升:
311 m
-
平均心率:
79
-
卡路里:
875 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'19"
(05'19")
11.32 (-11.46)
1002 / 1002
2
04'44"
(10'03")
12.72 (-10.06)
1002 / 2005
3
03'32"
(13'35")
17.06 (-5.72)
1001 / 3006
4
05'03"
(18'38")
11.92 (-10.86)
1001 / 4007
5
03'35"
(22'13")
16.82 (-5.96)
1000 / 5008
展開計圈分析
6
03'08"
(25'21")
19.25 (-3.53)
1002 / 6011
7
04'05"
(29'26")
14.75 (-8.03)
1003 / 7014
8
03'19"
(32'45")
18.18 (-4.60)
1000 / 8015
9
03'29"
(36'14")
17.31 (-5.48)
1003 / 9019
10
03'43"
(39'57")
16.22 (-6.57)
1002 / 10021
11
05'41"
(45'38")
10.62 (-12.17)
1003 / 11025
12
04'54"
(50'32")
12.33 (-10.46)
1003 / 12028
13
04'14"
(54'46")
14.23 (-8.56)
1000 / 13029
14
09'40"
(01:04'26")
6.23 (-16.56)
1002 / 14032
15
21'07"
(01:25'33")
2.85 (-19.94)
1001 / 15033
16
10'35"
(01:36'08")
5.70 (-17.09)
1003 / 16036
17
04'33"
(01:40'41")
13.24 (-9.55)
1000 / 17037
18
03'11"
(01:43'52")
18.95 (-3.84)
1004 / 18042
19
04'00"
(01:47'52")
15.06 (-7.72)
1001 / 19044
20
03'45"
(01:51'37")
16.07 (-6.71)
1000 / 20044
21
04'20"
(01:55'57")
13.90 (-8.89)
1000 / 21044
22
04'26"
(02:00'23")
13.64 (-9.15)
1004 / 22049
23
03'46"
(02:04'09")
16.00 (-6.78)
1002 / 23051
24
03'56"
(02:08'05")
15.32 (-7.47)
1003 / 24054
25
02'39"
(02:10'44")
22.78
1001 / 25056
26
04'39"
(02:15'23")
12.95 (-9.84)
1000 / 26056
27
05'40"
(02:21'03")
10.62 (-12.17)
1000 / 27057
28
04'29"
(02:25'32")
13.43 (-9.35)
1000 / 28058
29
04'52"
(02:30'24")
12.37 (-10.41)
1000 / 29059
30
05'11"
(02:35'35")
11.61 (-11.17)
1001 / 30060
31
04'02"
(02:39'37")
14.94 (-7.85)
1004 / 31064
32
04'28"
(02:44'05")
13.48 (-9.30)
1002 / 32066
33
05'03"
(02:49'08")
11.92 (-10.86)
1002 / 33069
34
06'20"
(02:55'28")
9.50 (-13.29)
1000 / 34069
35
07'43"
(03:03'11")
7.81 (-14.98)
1004 / 35074
36
05'00"
(03:08'11")
12.04 (-10.74)
1003 / 36077
37
06'21"
(03:14'32")
9.47 (-13.31)
1000 / 37077
38
05'26"
(03:19'58")
11.08 (-11.71)
1002 / 38079
39
04'46"
(03:24'44")
12.63 (-10.15)
1001 / 39081
40
04'31"
(03:29'15")
13.33 (-9.45)
1002 / 40084
41
05'19"
(03:34'34")
11.32 (-11.46)
1001 / 41085
42
08'56"
(03:43'30")
6.73 (-16.06)
1000 / 42085
43
04'07"
(03:47'37")
14.63 (-8.15)
1000 / 43086
44
05'09"
(03:52'46")
11.69 (-11.10)
1000 / 44087
45
04'36"
(03:57'22")
13.09 (-9.69)
1000 / 45087
46
06'21"
(04:03'43")
9.47 (-13.31)
1002 / 46090
47
04'32"
(04:08'15")
13.28 (-9.50)
1000 / 47091
48
05'47"
(04:14'02")
10.40 (-12.38)
1002 / 48093
49
05'30"
(04:19'32")
10.94 (-11.84)
1001 / 49095
50
05'23"
(04:24'55")
11.18 (-11.60)
1000 / 50095
51
12'51"
(04:37'46")
4.67 (-18.12)
1000 / 51095
52
02'26"
(04:40'12")
9.86 (-12.92)
399 / 51495
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
51.50 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.4
-3.0 %
2
12.8
-4.7 %
3
17.5
-0.6 %
4
12.0
1.4 %
5
16.4
-1.3 %
6
19.7
-2.8 %
7
15.1
2.8 %
8
18.0
-1.2 %
9
17.6
-0.6 %
10
16.3
-1.0 %
11
10.9
2.1 %
12
12.1
-0.9 %
13
14.1
2.0 %
14
6.6
10.0 %
15
2.8
5.5 %
16
5.7
4.0 %
17
15.9
-0.9 %
18
14.6
-0.4 %
19
15.6
-2.8 %
20
15.1
3.2 %
21
19.8
4.3 %
22
10.8
-1.0 %
23
16.7
-1.0 %
24
16.7
2.5 %
25
18.7
-2.1 %
26
20.6
1.8 %
27
9.5
-1.3 %
28
13.2
-4.2 %
29
12.9
2.5 %
30
10.5
3.0 %
31
14.5
-1.6 %
32
15.1
-2.8 %
33
13.3
-1.0 %
34
9.7
2.0 %
35
10.1
2.2 %
36
8.7
-3.2 %
37
11.8
5.2 %
38
9.5
-3.5 %
39
11.7
1.6 %
40
13.4
-5.7 %
41
13.4
3.3 %
42
10.5
2.0 %
43
7.1
2.2 %
44
14.8
-0.9 %
45
11.8
-2.5 %
46
12.9
4.2 %
47
9.6
1.8 %
48
12.5
3.5 %
49
10.5
2.0 %
50
11.5
5.8 %
51
7.6
1.9 %
52
6.1
5.1 %
51.5
-19.2
8.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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