bono 2013/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:33:29 | 06:36/km

日期: 2013-05-15 05:28 - 地點: 自家附近 - 天氣: 晴朗悶熱 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'16" / 06'32" / 06'36" / 06'42" / 06'31" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'15"

1018 / 1018

2

06'41"

(13'03")

06'31" (+00'16")

1023 / 2042

3

06'42"

(19'45")

06'36" (+00'21")

1013 / 3055

4

06'36"

(26'21")

06'34" (+00'19")

1002 / 4058

5

07'05"

(33'26")

07'03" (+00'48")

1004 / 5062

5月累積里程 : 158.27 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 544.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), Mora 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'32"	00:12'48"
3	06'36"	00:19'24"
4	06'42"	00:26'06"
5	06'31"	00:32'37"
5.1	12'50"	00:33'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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