7.2 km | 04:41:23 | 39:18/km日期: 2021-11-20 08:09 - 總爬升: 539 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1174 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 47'47" / 23'44" / 26'43" / 37'14" / 82'06" / 35'00" / 20'55" / 45'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 48'28" (+27'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'44" (+02'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'43" (+05'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 37'13" (+16'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:22'06" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 35'00" (+14'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 45'40" (+24'45") | 157 / 7157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 47'47" | 00:47'47" |
| 2 | 23'44" | 01:11'31" |
| 3 | 26'43" | 01:38'14" |
| 4 | 37'14" | 02:15'28" |
| 5 | 82'06" | 03:37'34" |
| 6 | 35'00" | 04:12'34" |
| 7 | 20'55" | 04:33'29" |
| 7.2 | 45'42" | 04:40'42" |
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