黑子 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

黑子九龍
ID 11764

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10.6 km | 01:27:09 | 08:11/km

日期: 2015-05-24 14:59 - 地點: 紅磡海旁 - 天氣: 雨 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 87%

Pace: 05'34" / 06'11" / 06'29" / 07'45" / 09'06" / 08'00" / 09'20" / 09'33" / 10'29" / 08'37" / 09'36" /

九龍

黑子

·

散步 Mode
跑跑行行跑行行行跑行行行行行

HEART RATE (90 -161) Avg 136 bpm
Zone 1 - 0:32'13
Zone 2 - 0:17'28
Zone 3 - 0:26'05
Zone 4 - 0:11'51

CADENCE (max 124) Avg 76 rpm

5月累積里程 : 173.40 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 870.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

NamLi, dickey 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'11"	00:11'45"
3	06'29"	00:18'14"
4	07'45"	00:25'59"
5	09'06"	00:35'05"
6	08'00"	00:43'05"
7	09'20"	00:52'25"
8	09'33"	01:01'58"
9	10'29"	01:12'27"
10	08'37"	01:21'04"
10.6	09'35"	01:27'09"

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