張家瑋 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
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10.0 km | 00:48:43 | 12.3 km/h

日期: 2021-11-25 13:03 - 總爬升: 150 m - 地點: 宜蘭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

13.64 (-1.49)

999 / 999

2

04'31"

(08'55")

13.33 (-1.79)

1002 / 2001

3

06'07"

(15'02")

9.86 (-5.26)

1005 / 3007

4

04'12"

(19'14")

14.34 (-0.78)

1001 / 4008

5

04'12"

(23'26")

14.40 (-0.73)

1006 / 5015

展開計圈分析

騎車兜風

11月累積里程 : 20.43 km

美利達勇士350

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·

觀看另 5 則留言

鍾運華晚上好！運動精神好

2021-11-26 02:58 ·

1 個人推

陳鎔昌早安運動愉快

2021-11-26 09:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	-5.2 %
2	13.4	3.5 %
3	9.8	-9.6 %
4	14.3	-12.8 %
5	14.3	8.8 %
6	11.1	-12.5 %
7	8.5	-1.4 %
8	15.5	-2.3 %
9	14.8	5.0 %
10	14.3	-4.7 %
10.0	9.5	1.0 %

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