7.0 km | 00:30:05 | 04:17/km日期: 2021-11-25 16:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'28" / 05'01" / 04'47" / 04'17" / 04'13" / 04'19" / 04'19" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'50" | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 05'01" | 00:09'29" |
| 3 | 04'47" | 00:14'16" |
| 4 | 04'17" | 00:18'33" |
| 5 | 04'13" | 00:22'46" |
| 6 | 04'19" | 00:27'05" |
| 7 | 04'19" | 00:31'24" |
| 7.0 | 04'02" | 00:31'29" |
展開計圈分析
留言 
