10.0 km | 01:14:53 | 07:28/km日期: 2021-11-26 18:24 - 平均心率: 121 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'38" / 07'26" / 08'14" / 07'12" / 07'07" / 08'27" / 07'40" / 07'05" / 06'51" / 07'11" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 05'35" | 8 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'26" | 00:15'04" |
| 3 | 08'14" | 00:23'18" |
| 4 | 07'12" | 00:30'30" |
| 5 | 07'07" | 00:37'37" |
| 6 | 08'27" | 00:46'04" |
| 7 | 07'40" | 00:53'44" |
| 8 | 07'05" | 01:00'49" |
| 9 | 06'51" | 01:07'40" |
| 10 | 07'11" | 01:14'51" |
| 10.0 | 05'29" | 01:14'54" |
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