sliver 2015/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

sliver 雲林
ID 184036

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5.0 km | 00:30:47 | 06:08/km

日期: 2015-05-25 18:32 - 地點: 國中 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 5132 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'49" / 06'11" / 06'12" / 05'46" / 05'41" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'47" (+01'06")

1003 / 1003

163 / 90

2

06'11"

(13'00")

06'10" (+00'29")

1000 / 2004

166 / 97

3

06'12"

(19'12")

06'11" (+00'30")

1000 / 3004

167 / 96

4

05'46"

(24'58")

05'45" (+00'04")

1001 / 4006

169 / 102

5

05'44"

(30'42")

05'41"

1008 / 5014

168 / 104

6

00'05"

(30'47")

04'59"

16 / 5031

144 / 139

還有點疲勞，小跑一下拉拉筋

5月累積里程 : 255.87 km

Puma Faas 500 V3 累積 : 2025.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

廖凱莉, 阿龍和其他 58 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'11"	00:13'00"
3	06'12"	00:19'12"
4	05'46"	00:24'58"
5	05'41"	00:30'39"
5.0	07'59"	00:30'47"

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