Ken Chung 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chung 桃園
ID 83757

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.1 km | 01:24:01 | 05:56/km

日期: 2015-05-28 19:47 - 地點: 普忠路 - 卡路里: 1343 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'27" / 06'18" / 05'15" / 05'04" / 06'28" / 06'09" / 05'37" / 05'31" / 05'38" / 05'52" / 05'58" / 06'36" / 06'10" / 06'28" / 11'37" /

胖子極地四路口認真練跑 ~"~

5月累積里程 : 85.03 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1163.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 舞月光和其他 3 人說推

·

Loson 很熱耶,昨天,好在有點風,這真的是一個練心的季節說......

2015-05-29 08:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'18"	00:11'45"
3	05'15"	00:17'00"
4	05'04"	00:22'04"
5	06'28"	00:28'32"
6	06'09"	00:34'41"
7	05'37"	00:40'18"
8	05'31"	00:45'49"
9	05'38"	00:51'27"
10	05'52"	00:57'19"
11	05'58"	01:03'17"
12	06'36"	01:09'53"
13	06'10"	01:16'03"
14	06'28"	01:22'31"
14.1	11'37"	01:24'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km