張家瑋 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

215 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

2.8 km | 00:40:44 | 14:23/km

日期: 2021-11-28 10:36 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 14'02" / 18'41" / 07'02" / 00'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'02"

(14'02")

13'54"

1008 / 1008

2

19'05"

(33'07")

18'36" (+04'42")

1025 / 2033

3

07'07"

(40'14")

06'59"

1018 / 3052

宜蘭

張家瑋

·

宜蘭連日下雨，趁雨停附近羅東林場走走

11月累積里程 : 189.06 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 2 years ago

凡萱, Steve Lee 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

劉詰言下午好～假日羅東林場運動愉快👍👍👍＋💪💪💪

2021-11-28 15:24 ·

1 個人推

林國瑋週末運動好心情~~~👍👍👍

2021-11-28 17:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'02"	00:14'02"
2	18'41"	00:32'43"
3	07'02"	00:39'45"
2.8	-2'-51"	00:40'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km