francky 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
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13.8 km | 01:39:58 | 07:15/km

日期: 2015-05-31 15:56 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 07'23" / 06'47" / 06'21" / 06'23" / 06'22" / 06'06" / 06'04" / 06'40" / 06'29" / 06'00" / 07'06" / 09'17" / 12'17" / 08'46" /

LSD

5月累積里程 : 145.37 km

NIKE Free 5.0 累積 : 112.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶妮, Tracychan 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'47"	00:14'10"
3	06'21"	00:20'31"
4	06'23"	00:26'54"
5	06'22"	00:33'16"
6	06'06"	00:39'22"
7	06'04"	00:45'26"
8	06'40"	00:52'06"
9	06'29"	00:58'35"
10	06'00"	01:04'35"
11	07'06"	01:11'41"
12	09'17"	01:20'58"
13	12'17"	01:33'15"
13.8	08'45"	01:39'58"

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成績 : 01:07:05

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