Hsiangchi 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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2.2 km | 00:16:30 | 07:27/km

日期: 2015-05-28 03:57 - 地點: 北海道阿寒湖 - 天氣: 5度 - 卡路里: 89 Cal - 總步數: 2934 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 75 cm

Pace: 07'31" / 06'10" / 13'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'35"

(01'35")

08'32" (+01'57")

185 / 185

176 / 66

2

08'07"

(09'42")

08'05" (+01'30")

1002 / 1187

171 / 72

3

06'37"

(16'19")

06'35"

1004 / 2192

186 / 81

4

00'11"

(16'30")

09'04" (+02'29")

20 / 2212

185 / 59

屏東

Hsiangchi

·

屏東

Hsiangchi

·

好冷喔，跑不下去，測試新的三鐵錶!

5月累積里程 : 53.30 km

AＳＩＣＳ-1 TJR034-2307 累積 : 697.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

温在成, 黃世賢和其他 10 人說推

·

光明好利害跑到北海道

2015-05-28 07:54 ·

1 個人推

Hsiangchi 很冷，不然就多跑一點了，道路很乾淨，空氣很舒服!

2015-05-28 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'10"	00:13'41"
2.2	13'14"	00:16'30"

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