6.7 km | 00:52:24 | 07:52/km日期: 2021-11-30 08:12 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'41" / 10'55" / 07'28" / 08'19" / 07'05" / 07'01" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'11") | 651 / 6651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 287.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 10'55" | 00:20'36" |
| 3 | 07'28" | 00:28'04" |
| 4 | 08'19" | 00:36'23" |
| 5 | 07'05" | 00:43'28" |
| 6 | 07'01" | 00:50'29" |
| 6.7 | 07'11" | 00:55'10" |
Yi Chia Tsao 說推
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