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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    4.1 km | 00:41:37 | 10:15/km
    日期: 2021-12-01 18:12 - 地點: 操場 - 天氣: kalt - 平均心率: 104 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 17°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)
    Pace: 09'41" / 08'58" / 08'34" / 13'39" / 12'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'40"  (09'40")
    		09'40" (+01'06")1000 / 1000
    2
    08'58"  (18'39")
    		08'58" (+00'24")1000 / 2000
    3
    08'34"  (27'13")
    		08'34"1000 / 3000
    4
    13'38"  (40'51")
    		13'38" (+05'04")1000 / 4000
    5
    00'45"  (41'37")
    		12'31" (+03'57")60 / 4060
    台中
    Mint Black
    毛茉莉真漂亮
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    台中
    Mint Black
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    台中
    Mint Black
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    台中
    Mint Black
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    台中
    Mint Black
    花月嵐拉麵＋門前隱味牛肉＋三星蔥
    · 留言
    台中
    Mint Black
    鋪薑蒸的三星蔥小龍包，好吃
    · 留言

    zweite BioNTec
    第二劑疫苗後動一動
    不要太累

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 169.84 km Adidas Sen 5 Black 累積 : 14.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳節亮, 湛湛 和其他 115 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    陳榮興 晚安🌛新月開工愉快🤗
    氣溫下降 要注意保暖喔。
    2021-12-01 20:39 ·
    林全宏 晚安喔，新月開跑運動愉快
    2021-12-01 20:41 ·
    五四三 打完還能動一動😱😱😱
    你是老人家嗎？😅😄😄
    完全沒影響～😝
    2021-12-01 20:44 ·
    Can’t exercise MB美女晚安~
    新月開工夜跑愉快
    2021-12-01 21:41 ·
    Jenny Ou Yang 思思:晚安舒心^^
    新月運動愉快！(天冷注意保暖喔)可口美食.看起來真好吃！
    2021-12-01 22:02 ·
    蕭國隆 吃太好，犯規啦。
    我剛也吃了雞排😆
    2021-12-01 22:13 ·
    erocin 思思晚安，新月運動愉快！
    打完疫苗還是先別太劇烈運動
    2021-12-01 22:18 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 思思晚安～新月開工愉快🌱✨
    我打完後也不敢爆衝….
    晚安，好眠～💤
    2021-12-01 22:34 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安運動愉快好心情，天氣變冷了要注意保暖😄
    2021-12-02 05:51 ·
    張清榮 早安，週四跑步運動愉快，要記得多喝水休息，我星期二也剛打完第二劑疫苗，加油
    2021-12-02 06:48 ·
    大大安 讚喲，三星蔥包，郝甲
    2021-12-02 08:41 ·
    🍫LILI🍫 美味捏❤😍
    2021-12-02 10:01 ·
    鄭伯 沒有副作用，讚
    2021-12-02 10:44 ·
    陳向榮 Mint 午安！恭喜噢！打好打滿！
    2021-12-02 12:46 ·
    許棟榮 運動愉快，天冷要注意保暖喲！
    2021-12-02 15:54 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 謝謝關心，哩也要多休息😊

    我只有第一天手臂痛外，其餘都ok😆

    週四如意哦～☘️
    2021-12-02 16:40 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週四運動愉快
    2021-12-02 17:28 ·
    吳明誠 思思，多喝水+多休息...🤗
    2021-12-02 18:02 ·
    茶米茶 休息時間真的要足夠喔
    哇！小籠包的作法好特別 ㄧ般好像都會配薑絲吃

    毛茉莉 美在大方 我ㄧ看到她都會想到海星😅
    思思晚上舒心🌸
    2021-12-02 19:19 ·
    Ming Yeh 很懂美食喔~
    2021-12-02 20:10 ·
    陳沆圳 嗯⋯妳也施打第二劑疫苗了⋯讚！👍👍
    2021-12-02 20:41 ·
    吳俊彥 蠻好吃fu
    2021-12-05 22:01 ·
    Chief Lunger 真的！我AZ戰士第二劑疲勞感很重😩
    2021-12-14 09:06 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'41"00:09'41"
    208'58"00:18'39"
    308'34"00:27'13"
    413'39"00:40'52"
    4.112'19"00:41'37"

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