正文 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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3.0 km | 00:34:22 | 11:35/km

日期: 2021-11-30 20:03 - 卡路里: 160 Cal - 總步數: 3986 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 11'24" / 11'38" / 10'56" / 00'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'30"

(11'30")

11'29"

1000 / 1000

115 / 75

2

11'40"

(23'10")

11'39" (+00'10")

1000 / 2001

116 / 73

3

11'12"

(34'22")

11'35" (+00'06")

965 / 2966

115 / 74

11月累積里程 : 212.74 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Jon Li 阿雄 , Kung 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	11'38"	00:23'02"
3	10'56"	00:33'58"
3.0	-12'00"	00:34'22"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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