JK _ 業餘跑跑人 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

15.9 km | 01:43:56 | 06:31/km

日期: 2021-12-02 17:48 - 總爬升: 351 m - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'24" / 06'17" / 05'45" / 06'11" / 06'05" / 06'07" / 06'05" / 06'41" / 08'25" / 07'49" / 06'50" / 05'08" / 04'56" / 07'19" / 06'25" / 06'24" / 00'06" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
返家跑程-就慢慢跑回家。反正交通正亂，車潮亂竄。慢慢的跑程結束。

12月累積里程 : 366.75 km

UA-HOVR SONIC4 STORM 3024224-001 累積 : 110.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

莊克臣和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'17"	00:13'41"
3	05'45"	00:19'26"
4	06'11"	00:25'37"
5	06'05"	00:31'42"
6	06'07"	00:37'49"
7	06'05"	00:43'54"
8	06'41"	00:50'35"
9	08'25"	00:59'00"
10	07'49"	01:06'49"
11	06'50"	01:13'39"
12	05'08"	01:18'47"
13	04'56"	01:23'43"
14	07'19"	01:31'02"
15	06'25"	01:37'27"
16	06'24"	01:43'51"
16.0	14'50"	01:43'57"

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