8.0 km | 00:50:26 | 06:18/km日期: 2021-12-01 21:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'18" / 06'04" / 06'00" / 06'17" / 07'04" / 05'56" / 06'02" / 06'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'15") | 563 / 1563 |
| 3 | | 06'05" (+01'01") | 1000 / 2563 |
| 4 | | 05'04" | 375 / 2939 |
| 5 | | 08'47" (+03'43") | 227 / 3166 |
| 6 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 4166 |
| 7 | | 06'27" (+01'23") | 337 / 4504 |
| 8 | | 11'16" (+06'12") | 177 / 4681 |
| 9 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 5681 |
| 10 | | 05'52" (+00'48") | 361 / 6043 |
| 11 | | 08'33" (+03'29") | 233 / 6276 |
| 12 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 7276 |
| 13 | | 05'13" (+00'09") | 526 / 7803 |
| 14 | | 12'15" (+07'11") | 163 / 7967 |
| 15 | | 12'29" (+07'25") | 35 / 8002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
95.44 km 
Hoka Ricon 3 累積 :
73.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 06'04" | 00:14'22" |
| 3 | 06'00" | 00:20'22" |
| 4 | 06'17" | 00:26'39" |
| 5 | 07'04" | 00:33'43" |
| 6 | 05'56" | 00:39'39" |
| 7 | 06'02" | 00:45'41" |
| 8 | 06'33" | 00:52'14" |
| 8.0 | 37'12" | 00:52'19" |
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