劉晉昇 2021/12/02 訓練日誌

劉晉昇高雄
ID 381214

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ASICS GT-2000 13
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共跑了 21.1 km
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MIZUNO Rebellion Sonic-1
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共跑了 155.0 km
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Asics Gt-2000 12
已使用了 10 個月 17 天
共跑了 559.6 km
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最佳成績:

全馬 : 04:55:53

半馬 : 02:10:33

即將參加 :

大阪馬拉松2025
02/24 剩餘天數 : 45

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6213.1 km |

0.0 km
2025 年 :

31.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	31.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	74.3	0.0
Nov	78.4	0.0
Oct	167.5	0.0
Sep	195.0	0.0
Aug	133.9	0.0

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劉晉昇

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日期: 2021-12-02 21:38 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'24" / 06'06" / 06'09" / 06'19" / 06'14" / 06'18" / 06'06" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'18"

(06'18")

06'19" (+00'14")

995 / 995

06'06"

(12'24")

06'05"

1001 / 1996

06'15"

(18'39")

06'11" (+00'06")

1008 / 3005

06'19"

(24'58")

06'16" (+00'11")

1005 / 4010

06'20"

(31'18")

06'17" (+00'12")

1006 / 5017

展開計圈分析

12月累積里程 : 120.34 km

mizuno wave rider 25 累積 : 818.0 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'06"	00:12'30"
3	06'09"	00:18'39"
4	06'19"	00:24'58"
5	06'14"	00:31'12"
6	06'18"	00:37'30"
7	06'06"	00:43'36"
7.0	04'55"	00:43'48"

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