正文 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.5 km | 00:52:44 | 11:37/km

日期: 2021-12-02 19:44 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 6108 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 11'30" / 11'34" / 11'33" / 11'42" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'34"

(11'34")

11'33"

1000 / 1000

115 / 74

2

11'42"

(23'16")

11'41" (+00'08")

1001 / 2002

116 / 73

3

11'40"

(34'56")

11'39" (+00'06")

1000 / 3002

115 / 74

4

11'44"

(46'40")

11'43" (+00'10")

1001 / 4003

114 / 74

5

06'04"

(52'44")

11'27"

529 / 4533

116 / 74

12月累積里程 : 191.51 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

蔡弘儒, 潘燦淇和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
2	11'34"	00:23'04"
3	11'33"	00:34'37"
4	11'42"	00:46'19"
4.5	12'01"	00:52'44"

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