5.3 km | 00:39:26 | 07:25/km日期: 2021-12-03 07:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'56" / 07'25" / 07'57" / 06'27" / 07'31" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'24" (+02'57") | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 265.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'25" | 00:14'21" |
| 3 | 07'57" | 00:22'18" |
| 4 | 06'27" | 00:28'45" |
| 5 | 07'31" | 00:36'16" |
| 5.3 | 09'25" | 00:39'15" |
ricky tseng 說推
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