10.3 km | 01:15:11 | 07:15/km日期: 2021-12-05 17:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'41" / 06'38" / 07'41" / 08'12" / 07'25" / 06'23" / 07'16" / 08'47" / 07'31" / 07'32" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'46" (+02'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'31" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" | 349 / 10349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.76 km 
ASICS GEL-KAYANO 28 可愛櫻桃粉粉 累積 :
287.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'38" | 00:13'19" |
| 3 | 07'41" | 00:21'00" |
| 4 | 08'12" | 00:29'12" |
| 5 | 07'25" | 00:36'37" |
| 6 | 06'23" | 00:43'00" |
| 7 | 07'16" | 00:50'16" |
| 8 | 08'47" | 00:59'03" |
| 9 | 07'31" | 01:06'34" |
| 10 | 07'32" | 01:14'06" |
| 10.3 | 06'00" | 01:16'12" |
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