12.8 km | 01:00:00 | 04:40/km日期: 2021-12-06 14:11 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很涼很爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 11658 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 56%
Pace: 05'31" / 05'08" / 04'59" / 05'00" / 04'51" / 04'43" / 04'41" / 04'35" / 04'32" / 04'29" / 04'25" / 03'57" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+01'40") | 1000 / 1000 | 189 / 95 |
| 2 | | 05'06" (+01'15") | 1001 / 2001 | 192 / 101 |
| 3 | | 05'00" (+01'09") | 1003 / 3004 | 195 / 102 |
| 4 | | 05'00" (+01'09") | 1002 / 4007 | 195 / 102 |
| 5 | | 04'52" (+01'01") | 1001 / 5008 | 192 / 106 |
| 6 | | 04'42" (+00'51") | 1002 / 6011 | 196 / 108 |
| 7 | | 04'42" (+00'51") | 1002 / 7014 | 195 / 108 |
| 8 | | 04'33" (+00'42") | 1000 / 8014 | 196 / 111 |
| 9 | | 04'31" (+00'40") | 1002 / 9017 | 195 / 113 |
| 10 | | 04'30" (+00'39") | 1001 / 10019 | 196 / 112 |
| 11 | | 04'26" (+00'35") | 986 / 11005 | 196 / 114 |
| 12 | | 03'55" (+00'04") | 1002 / 12008 | 190 / 133 |
| 13 | | 03'51" | 794 / 12802 | 189 / 136 |
| 14 | | 04'44" (+00'53") | 17 / 12819 | 168 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
465.00 km 
母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 :
3004.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'08" | 00:10'39" |
| 3 | 04'59" | 00:15'38" |
| 4 | 05'00" | 00:20'38" |
| 5 | 04'51" | 00:25'29" |
| 6 | 04'43" | 00:30'12" |
| 7 | 04'41" | 00:34'53" |
| 8 | 04'35" | 00:39'28" |
| 9 | 04'32" | 00:44'00" |
| 10 | 04'29" | 00:48'29" |
| 11 | 04'25" | 00:52'54" |
| 12 | 03'57" | 00:56'51" |
| 12.8 | 03'56" | 01:00'05" |
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