鐵人 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

鐵人台中
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5.0 km | 00:29:08 | 05:48/km

日期: 2021-12-07 17:15 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'12" / 05'53" / 05'58" / 05'44" / 05'15" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'05")

05'53" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'03")

05'57" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'46")

05'43" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'15"

(29'01")

05'15"

1000 / 5000

6

00'06"

(29'08")

04'59"

20 / 5020

台中

鐵人

·

跑神領跑，跑到星星月亮都上班了，很棒的感覺

12月累積里程 : 34.29 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

誌鳴(了然居士) 和 Chien Jung Chi 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'53"	00:12'05"
3	05'58"	00:18'03"
4	05'44"	00:23'47"
5	05'15"	00:29'02"
5.0	04'50"	00:29'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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