6.4 km | 00:48:21 | 07:33/km日期: 2021-11-29 19:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 11'58" / 08'58" / 07'21" / 06'34" / 06'21" / 18'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'56" (+05'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'58" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'56" (+10'36") | 424 / 5424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'58" | 00:11'58" |
| 2 | 08'58" | 00:20'56" |
| 3 | 07'21" | 00:28'17" |
| 4 | 06'34" | 00:34'51" |
| 5 | 06'21" | 00:41'12" |
| 5.4 | 16'58" | 00:48'24" |
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