10.6 km | 01:15:48 | 07:09/km日期: 2021-12-07 18:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'24" / 06'36" / 06'35" / 07'59" / 07'11" / 06'06" / 07'15" / 07'48" / 07'44" / 07'09" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+01'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'43" (+01'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" (+00'34") | 602 / 10602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.76 km 
ASICS GEL-KAYANO 28 COS 可愛的白白 累積 :
1017.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'36" | 00:14'00" |
| 3 | 06'35" | 00:20'35" |
| 4 | 07'59" | 00:28'34" |
| 5 | 07'11" | 00:35'45" |
| 6 | 06'06" | 00:41'51" |
| 7 | 07'15" | 00:49'06" |
| 8 | 07'48" | 00:56'54" |
| 9 | 07'44" | 01:04'38" |
| 10 | 07'09" | 01:11'47" |
| 10.6 | 06'40" | 01:15'48" |
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