柯明綺 2021/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

柯明綺台中
ID 291860

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3.1 km | 00:27:25 | 08:57/km

日期: 2021-12-15 19:24 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'42" / 08'55" / 08'54" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'35"

997 / 997

2

09'03"

(17'37")

08'56" (+00'21")

1011 / 2008

3

08'54"

(26'31")

08'52" (+00'17")

1002 / 3010

4

00'21"

(26'52")

07'54"

44 / 3055

12月累積里程 : 13.11 km

hoka cife3 累積 : 580.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'55"	00:17'37"
3	08'54"	00:26'31"
3.1	06'20"	00:26'52"

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